Причины образования жира на животе:
Набор общего веса тела.
Из-за изменения обменных процессов в организме после 25 летнего возраста, подкожного жира становится больше, который концентрируется в районе живота.
Может наблюдаться у женщин после родов.
Из-за нарушения работы органов внутренней секреции (щитовидная железа).
Увеличение слоя подкожного жира со временем приводит к образованию различных заболеваний и дальнейшему расстройству процессов жизнедеятельности организма. Для тех же, кому надоел лишний вес и отвисший живот скажу, что побороть эту проблему нелегко, но для человека нет ничего не возможного, но для этого вам потребуются:
Полный самоконтроль и огромное желание сбросить лишние сантиметры жира.
Правильное питание, предпочтение не жирным продуктам, овощам, фруктам, ни какого сладкого мучного и белого хлеба.
Каждодневное проведение массажа в области живота и бедер, увеличивая циркуляцию крови и усиление процессов метаболизма. Обязательные физические упражнения призванные укреплять не только мышцы живота и спины, а также общеукрепляющие упражнения можно бег, велотренажер.
Для предупреждения стресса необходимо научиться расслабляться эмоционально, а не совершать набеги на холодильник, пытаясь «заесть» свои проблемы.
Людям достигшим 45 летнего возраста и наживших хронические заболевания перед начало физических нагрузок необходимо проконсультироваться у специалиста.
Как запустить процесс сжигания жировой ткани?

1444234172_zhenschina-izmeryaet-zhir-na-zhivote
Процесс похудения на протяжении многих лет будоражит сознание и мужчин и женщин. Этот процесс уже успел обрасти всякими мифами и не правдоподобными историями. Многие верят в то, что некоторые продукты могут сжигать подкожный жир. Как может продукт, который сам имеет свою энергетическую ценность, то есть свои полезные вещества сжигать жир? Откройте глаза и поймите, что продуктов таких просто нет. Жировые отложения происходят из-за того что в организм человека поступает больше энергии, чем он расходует и ее излишек откладывается в виде жировых отложений на животе, бедрах и ягодицах. Для того, чтобы уменьшить жировую ткань необходимо, чтобы организм должен получил команду и начал расщеплять жировую ткань на жирные кислоты и глицерин, а затем посредством крови доставил эту энергию в определенное место нашего тела. То есть эту огромную массу энергии организм должен переработать посредством мышечных усилий. Помните, что расщепление жировой ткани в области живота происходит на много труднее и для того, чтобы достичь результатов нужно будет постараться. Также нужно забыть быстрые перекуски, помните что фаст-фуд, чипсы, мучная сладость и другие сладости содержат быстрые углеводы, которые сразу же превращаются в жировые отложения.
Правильное питание и физические упражнения – верные помощники в борьбе с килограммами.
Без правильного питания и ограничения себя в еде вы никогда не сможете значительно похудеть. Все продукты вредные для вас необходимо исключить, а полезные для нас нужно наоборот включить. Исключите жирную пищу, сладости, мучное, различные копчености и другую жирную и не здоровую пищу. В свой рацион стоит включить овощи, фрукты (яблоки, груши, грейпфруты, апельсины), сухофрукты, рыбу, постное мясо. Также не рекомендуется потребление сладких газированных напитков, кроме вреда организму ничего хорошего не приносят.
Помните всегда, что похудеть и иметь плоский рельефный живот можно только при помощи диеты и физических упражнений. При применении одних диет, без упражнений, для похудения вы можете обратить, что гожа может потерять эластичность, упругость и приобретет обвислость. Вы можете заниматься йогой, ездой на велосипеде, бегом, спортивной ходьбой, фитнесом и другими видами активного отдыха. Выбор есть и выбирать вам.